مشاعرك هي أصدقائك (دورة تدريبية عبر الإنترنت)

فكر في أي هدف تكافح من أجل تحقيقه أو أي مشكلة تكافح من أجل حلها.

على الأرجح، جزء كبير من الصراع هو عاطفي.

هناك مشاعر سلبية تعيقك.

إن معرفة كيفية تحقيق هدفك أو حل مشكلتك ليست كافية. قد تعرف الكثير، لكن يبدو أنك غير قادر على ترجمة ما تعرفه إلى ما تفعله.

هل يمنعك الخوف من تحقيق الحياة التي تريدها؟

هل يحرمك القلق من الفرح الذي يمكنك أن تشعر به الآن؟

هل أنت غير قادر على الاستفادة القصوى من وقتك لأنك تشعر باستمرار بالتشتت والإرهاق؟

هل تعاني علاقاتك لأنك تنفعل بسهولة وتنفعل مع من حولك؟ (أو ربما تكتم مشاعرك ولا تتحدث لحماية علاقة هشة؟)

هل تريد أن تتعلم مهارات جديدة، لكنك تعاني باستمرار من الشك الذاتي الذي يجعلك تشعر بالضياع والتشتت؟

مرحباً، أنا حيدر الموسوي. 

أنا كاتبة ومعلمة ومؤسس مشارك لشركة Sirdab Lab (مركز الشركات الناشئة) وشركة Catalyze (شركة تصميم تجربة المستخدم). أصبحت مهووسة بفهم كيفية عمل البشر بشكل جيد لأنني، بنفسي، كنت أعاني من التعامل مع البشر والتعامل معهم كأشخاص بالغين. 

لقد عانيت من مجموعة متنوعة من المشاعر، بما في ذلك نوبة الهلع التي أرسلتني إلى المستشفى. 

لقد واجهت صعوبة في كوني ابنًا وزوجًا وأبًا وموظفًا ورائد أعمال والعديد من الأدوار الأخرى في حياتي لأنني لم يكن لدي سيطرة جيدة على عواطفي واهتمامي (الذي كان مشتتًا بسبب عواطفي).

إن معرفة كيفية التعامل مع جميع مشاعري ساعدني في التغلب على العديد من العقبات التي تقف في طريقي، وأنا الآن مجهز بأدوات عاطفية قيمة تساعدني في معالجة العقبات التي تستمر الحياة في تقديمها لي والتغلب عليها بشكل مستمر.

ستزودك هذه الدورة ببعض الأفكار والممارسات العملية التي ستساعدك على التغلب على العقبات العاطفية الموجودة في حياتك، بالإضافة إلى تزويدك بمهارة مدى الحياة للتعامل مع عواطفك بأناقة. 

لن ترى أي مشاعر كعدو بعد الآن، وستتعامل مع كل مشاعرك كأصدقاء لك. قد يكون من الصعب تصديق هذا الآن، لكنه ممكن. لقد عشت ذلك، ورأيته يحدث، وساعدت آخرين على تنمية هذا الموقف أيضًا.

ما الذي ستحصل عليه

تتكون دورة "مشاعرك هي أصدقاؤك" من مجموعة من 23 مقطع فيديو قصيرًا (في الغالب) يبلغ إجمالي مدتها أقل من ساعتين. ستغير بعض مقاطع الفيديو طريقة تفكيرك بشأن مشاعرك. قد يكون من الصعب مشاهدة مقطعين فيديو إذا كنت تعاني من مشاعر سلبية شديدة. 

ومع ذلك، سيكون لديك إمكانية الوصول إلى الدعم الذي أقدمه لك أثناء خوضك الدورة. أريد أن أتأكد من إكمالك للدورة (وعدم تركها تتراكم عليها الأتربة الرقمية)، وأنك تبدأ في تطبيق ما تتضمنه الدورة، وأنك تعرف ما يجب عليك فعله بعد الدورة.

أنت لست وحدك في هذه الرحلة، وسأساعدك في ضمان حصولك على النتائج التي تريدها، وجعل هذه الرحلة سهلة قدر الإمكان.

تنصل

في هذه الدورة، أعتمد على شكل من أشكال العلاج المعروف باسم العلاج بالأنظمة الأسرية الداخلية. ومع ذلك، أود أن أوضح أنني لست معالجًا ولا يمكن لهذه الدورة معالجة القضايا التي قد تتطلب مساعدة مهنية بشكل كامل. ولكن، ما يمكنني قوله أيضًا هو أن ما ستتعلمه في الدورة قد يجعلك أكثر استجابة للمساعدة المهنية، ويجعل جلسات العلاج أكثر فائدة (إذا لزم الأمر).